مرگ بر ورزش سالم؟(1)

با عرض سلام و خسته نباشيد خدمت تمامي دوستداران ورزش مخصوصا" ورزش مهيج جودو...

من مدتيه در مورد مقوله مهم بدنسازي در ورزش (مخصوصا  جودو) فكر كردم ...

در مورد اينكه ساعد ها بايد قوي باشد وبه گفته سنسي حسن كاركن :ما بايد براي پيچاندن يك پيچ سفت و محكم ابتدا بايد آچار هاي خوب و محكمي داشته باشيم...

در مورد اينكه كمر بايد قوي باشد تا اگر در مواجهه با حريفي قدرتمند خم كار كرديم حتاالامكان  مثل ماست فن نخوريم...

در مورد اينكه بايد سر وگردن قوي داشته باشيم كه به گفته سنسي عباس حسيني مركز ثقل بدن يه جودوكار(سر وگردن)هيچ وقت نبايد زير ساعدهاي قدرتمند حريفان خم شود كه بالا آوردنش  كار حضرت فيل است. و همچنين ميبينيم كه سنسي در تمريناتش چگونه به شك سر وگردن در فنوني مانند كاتاگروما و سكويناگئي و مورته گاري اهميت خاص ميدهد...

در مورد اينكه بايد پا قوي باشد تا براحتي تعادلمان به هم نخورد و ايستاده هر فني را بتوانيم بزنيم و به گفته سنسي قاسمي تا پا قوي نباشد نميتوانيم اوچيماتا بزنيم ونيز نميتوانيم پا را از قلاب حريف جدا كنيم...

همه  اين صحبتهاي بزرگان ونيز تمرينات سنگين بدنسازي در كلاسهاي ايشان مانند:پله زدنهاي معروف سنسي خياط ،شناهاي معروف سنسي تهوري،تمرينات نفس گير سنسي كاركن ،شيايي هاي قهرماني سنسي قاسمي ،اوچكومي هاي بعد از كلاس سنسي حسيني دال بر اهميت بدنسازي در جودوست.

همانطور كه ميدانيد در بيرجند ما به موضوع تخصصي بدنسازي با وزنه ونقش آن در جودو بسيار كم توجهي شده و ميشود(انشا الله كه ديگر نخواهد شد)

حال اين بدنسازي چگونه ، در چه شرايط ، با چه امكاناتي، با چه هزينه  ، با چه تغذيه و از همه مهمتر( كه اين سري مقالات در مورد آنست)با چه نوع مواد مكملي * انجام پذير است  را بطور مفصل در مقالات سري بعد از ما بخواهيد ....

منتظر شماره هاي بعدي اين مقاله باشيد.....ادامه دارد

 

 

*همانطور كه ميدانيد امروزه هيچ قهرماني بدون مكملها پا به عرصه مسابقات بزرگ نمي گذارد

یک خبر جدید از مسابقات

سلام.کوچک شما اوکیمی هستم و یه خبر داغ براتون دارم.:

جناب آقای تهوری رئیس هیئت جودو خراسان جنوبی که از پیشکسوت های جودو بیرجند هستند .در روزنامه  آوای بیرجند اعلام کردند :یک دوره مسابقات جودو در هفته اول ماه مبارک رمضان برگزار خواهد شد.وی هم چنین افزود پیش بینی می شود که ۲۰۰ جودوکار در این مسابقات شرکت نمایند.

مسابقات

سلام.باعرض سلا م خدمت شما که باز هم به وبلاگ خودتون سر زدید و با تشکر از همکار خوبم افت پشت .

آقا چه حرفی میزنم بریم سر اصل مطلب.؟

آقا لپ کلام یه مسابقه ای است به عنوان جام رمضان،ما هم داریم از همه شما جودوکاران برای شرکت در مسابقات دعوت میکنیم

امیدواریم ما را همراهی کنید. 

اطلاعات عمومی در باره جودو

جودو تقريبا" يک فعاليت ايده ال براي همگان است و تنها يک ورزش رزمي نيست. اين ورزش فقط جنبه فيزيکي ندارد بلکه جنبه فلسفي آن نيز به همان اندازه قابل اهميت است و تمرکز حواس در اجراي هر فني مهم مي باشد . تمرين صحيح جودو باعث پيشرفت و هماهنگي اعضاي بدن مي شود و براي ماهيچه ها و عضلات مفيد بوده ، تحمل و کنترل انسان را زياد مي کند و او را انعطاف پذیر می نماید.

هدف از رقابت جودو ، پرتاب حريف و نگهداشتن وي بر روي زمين به مدت 30 ثانيه مي باشد که اين عمل از طريق فشار آوردن بر حريف بوسيله قفل کردن دستها يا نگهداشتن در ناحيه گردني سينه به عمل مي آيد. مبارزه کنندگان در ابتدا روبروي يکديگر ايستاده و بعد از تعظيم نمودن به يکديگر يقه لباس همديگر را مي گيرند . آنها در گرفتن پاها و يا کمربند جهت انجام پرتاب مجاز مي باشند . از آنجاييکه پرتابهاي جودو خطرناک است ، لذا جودوکاران سيستم هايي را مي آموزند که موجب کاهش فشار در هنگام سقوط گردد. در ورزش جودو چگونگي ايستادن در مقابل حريف ، انتخاب تکنيک و يافتن موقعيتهاي مناسب براي اجراي آن و همچنين شيوه اجراي تکنيک براي زمين زدن حريف همگي تابع ويژگي ورزشکاران اين رشته مي باشد. اين ورزش مانند کشتي در وزنهاي مختلف بصورت انفرادي در داخل تيم برگزار مي شود. مدت زمان مسابقه جودو و برگزاري آن در مسابقات قهرماني جهان و مسابقات المپيک توسط نظامنامه فدراسيون جودو تعيين ميگردد.

تجهیزات مورد نیاز:

لباس : رقابت کنندگان بايد از لباس مخصوص جودو استفاده نمايند. پيراهن اين لباس بايد به اندازه کافي بلند بوده و روي باسن را بپوشاند آستينها بايد آزاد بوده و بلندي آن به حدي باشد که بيش از نصف طول ساعد را بپوشاند . شلوار نيز بايد آزاد باشد و حد اقل تا نصف ساق پا را بپوشاند . شرکت کنندگان کمربند سفيد يا قرمزي را به عرض تقريبي 5 سانتيمتر ، مورد استفاده قرار ميدهند. اين کمربند بايد به حد کافي بلند باشد به گونه اي که دوبار دور کمر پيچيده شود و در حدود 15 سانتيمتر نيز از طرفين بعد از گره آويزان بماند. همچنين کمربند بايد محکم بسته شود تا از بيرون پيراهن جلوگيري نمايد.

شرکت کننده نبايد هيچگونه وسيله فلزي (مانند ساعت، انگشتر، گردنبند و…) که ممکن است به حريف آسيب برساند، همراه داشته باشند.

لازم به ذكر است يه لباس معمولي جودو حدودا"۲۰هزار تومن آّب ميخوره...

اگه هوس كردين سه چهار روز اول با لباس ورزشي هم كفايت ميكنه

برنامه كلاسهاي جودو بيرجند رو دست راست نگاه كنين

****باز كه نظر يادت رفت****

برنامه تفریحی یا جمعه خراب؟

امروز جمعه است هیئت جودو برنامه تفریحی ترتیب داده {اردوی نوفرست} تازه نهارش هم رایگانه من که خواب موندم امیدوارم اونا که رفتن خوش بگذرونن

***ما که بخیل نیستیم***

البته بعضی از بچه ها {ما که نه} میگفتن کاش نهار رو خودمون میآوردیم پولش رو میزاشتن میرفتیم فردوس هم آب گرم هم یه مسابقه با بچه های خوب فردوسیی هم استانی

***اینم حرفییه***

شما نظرتون چیه؟